Le qualità nutrizionali e antiossidanti del succo d’arancia sono note da tempo. Ma grazie alla ricchezza di vitamina C, potassio, acido folico e luteina, il succo di arancia sembra poter essere oggi riconosciuto anche come un ottimo alleato per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie. Lo sostengono gli oltre 200 esperti del settore bellezza del CEW, Cosmetic Executive Women, che hanno partecipato ad un apposito studio. Due terzi di loro lo consiglia ai propri pazienti il succo d’arancia come parte integrante del proprio programma di bellezza quotidiano. Prima di tutto, la vitamina C. antinfiammatoria, protettiva dell’organismo, la vitamina C è fondamentale nella produzione del collagene, la proteina necessaria alla formazione dei tessuti. Va ricordato al riguardo cche un bicchiere da 200 ml d’arancia contiene in genere 60 mg di vitamina C ed equivale a 100 per cento della dose giornaliera consigliata per un adulto La luteina, invece, riduce i danni causati dall’esposizione ai raggi solari, aiutando a mantenere l’elasticità che è propria della pelle.
Secondo Susan Mahy, direttore esecutivo del Cosmetic Women UK, l’assunzione di questi nutrienti in modo naturale, semplicemente acquisendoli dagli alimenti che si mangiano quotidianamente, garantisce risultati migliori, più efficaci, di quanto non facciano integratori e vitamine prese come compresse. Secondo le dirigenti del settore cosmetico del CEW, questi nutrienti hanno davvero un effetto benefico sulla pelle che può considerarsi diretto. Se ne ricava, dunque, una soluzione tanto semplice quanto proficua e gustosa: dissetarsi con un buon succo d’arancia al giorno, da sostituire alle bevande gassate, ad altri succhi zuccherati in modo artificiale, che non aiutano nè la linea nè l’idratazione di cui, con le alte temperature, tutti abbiamo bisogno.
+info: www.mirror.co.uk/lifestyle/health/orange-juice-makes-us-more-beautiful-1154529 – www.cew.org